La terapia psicologica online sta diventando uno strumento sempre più consolidato e utilizzato. La possibilità, per una psicologa, di avere un proprio “studio virtuale” dove accogliere i pazienti con la stessa competenza ed efficacia della terapia dal vivo, è una realtà sempre più diffusa.
Allo stesso tempo, però, molte persone guardano ancora con sospetto alla possibilità di poter chiedere un aiuto psicologico a distanza perché abituate all’immaginario di un luogo fisico reale, di una relazione diretta, di un maggiore “calore” umano.
Questi elementi appena citati sono innegabilmente veri e, dal mio punto di vista, infatti, non si tratta di mettere a confronto le due modalità, né tantomeno di equipararle.
Si tratta, invece, più intelligentemente, di conoscere questa nuova realtà, comprenderne il funzionamento, le finalità, gli effetti e gli ambiti di utilizzo. Queste informazioni permetteranno di poter valutare se lo strumento della terapia online possa essere adatto alle proprie esigenze. Infondo si tratta di avere una opportunità in più da valutare.
Come funziona la terapia Psicologica online ?
La terapia online prevede che gli appuntamenti si svolgano all’interno dello studio virtuale del professionista attraverso l’app gratuita Skype (o alternative simili qualora questa non fosse praticabile).
Gli incontri si svolgono sempre ogni 15 giorni ed hanno una durata di circa 60 minuti.
I requisiti necessari da parte di chi richiede la terapia sono: una buona connessione internet stabile, una stanza dove poter stare indisturbati per tutto il tempo dell’incontro, nel rispetto della propria privacy.
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Il professionista, ovviamente, allo stesso modo, svolgerà gli incontri da un luogo chiuso in cui può garantire assoluta privacy. Per quanto ci sia innegabilmente una differenza tra vedersi dal vivo e attraverso uno schermo, l’esperienza clinica della Terapia Breve Strategica ci dice che la relazione terapeutica, ovvero il legame positivo che si stabilisce fra terapeuta e paziente, elemento necessario per porre le basi di una terapia efficace, non è in alcun modo limitata o inficiata dalla modalità dello studio virtuale.
VANTAGGI DELLA TERAPIA PSICOLOGICA ONLINE?
- Maggiore flessibilità di giorni e orari rispetto ai vincoli degli orari dello studio (possibilità di appuntamenti anche il sabato mattina).
- Risparmio di tempi e costi per gli spostamenti necessari a raggiungere lo studio.
- Possibilità di costi più contenuti rispetto alle sedute dal vivo.
- Possibilità di accedere alle sedute anche per chi abita fuori Roma.
A CHI PUO’ SERVIRE UNA TERAPIA ONLINE?
Può essere uno strumento utile:
- per chi viaggia molto per lavoro e farebbe fatica a rispettare gli appuntamenti per le sedute;
- per chi fa lavori su turni e ha bisogno di flessibilità;
- per chi non si trova a Roma o pur trovandosi nella stessa città è molto lontano dallo studio presso cui ricevo.
Problemi trattati dallo psicologo online
Nella mia personale esperienza la terapia online è efficace per problemi di:
- ansia
- attacchi di panico
- fobie
- disturbo ossessivo compulsivo
- pensieri ossessivi
- dubbi , incapacità di fare una scelta
- ipocondria
- problemi relazionali e sentimentali
- terapia di coppia
- problemi con i figli
- insicurezza, bassa autostima
- disturbo da stress post traumatico